A professora Helainê Cristinah ensina movimentos da prática que ajudam a exercitar o corpo e a mente e estimula as crianças no projeto #BrincaEmCasa
A atividade física é essencial para quem busca uma vida saudável. No caso das crianças, em especial, influencia diretamente em seu crescimento e auxilia no desenvolvimento motor e até cognitivo. Em tempos de isolamento social, no entanto, nem sempre é fácil entreter os pequenos que precisam ficar o tempo todo dentro de casa.
Para estimular a atividade física, o Projeto #BrinqueEmCasa propõe série de dicas de atividades para as crianças. Na última semana, foi lançado o primeiro vídeo da sequência (Hora do Play), com aulas de yoga para crianças.
As aulas são ministradas pela professora de Yoga e Meditação Helainê Cristinah, e os conteúdos visam entreter e divertir pais e filhos, proporcionando inúmeros benefícios, como equilíbrio físico, alívio do estresse e aumento da concentração, influenciando em sua rotina de estudos e até mesmo nas brincadeiras.
“A yoga faz com que a criança passe a conhecer melhor o seu corpo e seus limites, tornando-se mais confiante e aprendendo a respeitar os limites do outro, agindo com mais paciência e empatia em seu dia a dia”, explica a especialista.
As videoaulas serão disponibilizadas no Instagram e demais redes sociais.
As aulas foram divididas em 2 partes. Confira:
Parte 1
Parte 2
Confira a aula (part 1):
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